La neige est là. Le froid est présent. L'hiver est bien installé et les petits tracas qui vont avec...

La peau qui tiraille, les lèvres qui fissurent, les mains rugueuses, des jambes de croco... Votre peau est en souffrance.Il n'y a plus aucun doute, votre peau est déshydratée. Mais comment c'est possible avec ce temps de chien? 

Le chauffage est la première cause... Trop chaud, il a tendance à nous déshydrater sans faire de bruit. Avouons aussi que les douches plus longues et plus chaudes et les bains brûlants ne sont pas innocents. L'eau trop chaude a tendance à éliminer la fine couche huileuse qui se trouve sur notre peau. 

Ok! Mais on fait quoi? 

1.Une peau hydratée commence par un corps bien hydraté

On ne le vous dira jamais assez, il faut boire 1.5L à 2L d'eau par jour. 

Commencez le matin par un verre d'eau tiède, de préférence. Il va réactiver votre système digestif et hydrater immédiatement votre organisme qui a été a jeun toute la nuit. Petit plus, ajoutez quelques gouttes de jus de citron. Vous pourrez bénéficier des effets stimulants et détoxifiant pour le foie et le rien.

N'oubliez pas de boire toute la journée. N'hésitez pas à boire du Thé Vert (pas plus de 3 par jour) ou des tisanes. En plus de vous réchauffer vous hydratez votre corps en douceur. Évitez tout de même d'en boire après 16h,pour ne pas courir au petit coin pendant la nuit.

2. Oui! Vous pouvez manger gras

Et là je vois déjà vos yeux s'écarquiller et un point d'interrogation (?) s'allumer au dessus de votre tête. Vous êtes probablement entrain de préparer l'opération bikini de cet été.

Alors je vous rassure de suite. Je vous parle des bonnes graisses. Celles qui contiennent notamment des Omégas 3. Vous pouvez ainsi ajouter à vos salades, crudités et soupes une cuillère à soupe d'huile bio et surtout pressée à froid (huile de sésame, huile de lin, huile de cameline, huile de chanvre, germe de blé, huile de colza,..). 

Vous pouvez aussi user et abuser des aliments riches en vitamine C et en Acide Gras essentiels (poissons gras, fruits secs, agrumes, noisettes & co).

On aime aussi le gras pour nos lèvres en les hydratant deux fois par jour.

3.Évitez les mousses

Vous êtes fans des produits qui moussent? Vous vous sentez propres uniquement quand la mousse apparaît? 

Et bien j'ai une mauvaise nouvelle pour vous! Il faut arrêter tout de suite. En effet, les agent moussant utilisaient dans les savons, gel douche et gels nettoyant pour le visage sont très agressifs et éliminent le film protecteur que créent le cellules.

Pour le corps utilisez un savon d'Alep (attention aux contrefaçons. Les ingrédients sont uniquement l'huile d'olive et l'huile de baie de laurier). Vous pourrez aussi privilégier les pains de savons de marque"le petit marseillais" ou les crèmes douche "dove" ou "sanex" qui n'ont pas non plus de produits parfumant. Les huiles de bambous ou de coco peuvent aussi être utilisées pour hydrater tout comme le beurre de karité. (Merci à la naturopathe en herbe pour ses conseils)

Pour l'étape du démaquillage, utilisez une huile végétale (huile de ricin huile de jojoba, huile d'amande douce, huile d'olive). Ensuite rincer en prenant de l'eau ou de l'eau florale, vous pourrez bénéficier de ses bienfaits. Et voilà votre peau est prête pour la nuit.

Pour conclure, on évite l'eau trop chaude et les produits moussants. On n'hésite pas non plus à manger gras.